カテゴリ:時間のストレス( 4 )
サザエさんの憂鬱
日曜の夜って、なんだか憂鬱になりませんか?


私の子供のころは、サザエさんを見終わると、

日曜日終わっちゃった。明日から学校か・・・。


って、ちょっとブルーな気持ちになったものです。
この感覚分かる人多いんじゃないかな?・・・(^_^;)。


・・・と思っていたら、こういう気分は「サザエさん症候群」
呼ばれていることを知りました。

同じ気分を感じていた人は、かなり多いってことですね。


ところで、今のあなたはどうでしょうか?

 (サザエさんを見てますか? ということではないですよ・・・)


日曜の夜や、月曜の朝を迎えるときって、子供のころとは違う、
もっと強いストレスを感じることはないでしょうか?


私は以前は時々ありました。

これからまたキツい1週間が始まるのか・・・という思いは、
仕事をやっている以上避けられないと思っていました。

俺は仕事をバリバリやってるんだから、少しくらいのストレスは
仕方がない! って自分に言い聞かせてもいました。


でも、あることを始めてから、
そのストレスの原因のほとんどは自分自身にあったことに気がつきました。



月曜の朝のストレスの原因は、

仕事がたくさん待っているから


ではなく、

どんな仕事が待っているか憶えていないから


だったのです。



月曜の朝のストレスを避けるには、前の週の金曜までの間に、

次の週にやらなきゃいけないことが何か

それを1週間の中でどう配置するか


が、ある程度見えるようにしておく必要があります。


これを無理なく素早くできるということが、
ストレスなしに時間管理するための必要条件の1つだと
私は考えています。


見開きで1日の手帳をおすすめしない理由の1つは
こういうことなんです。


見開き1週間または2週間の手帳を使って

次の週にやるべきことを配置する



これがストレスなしに時間管理する重要なポイントの1つです。

一目で全体が分かるように、ということが重要です。
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by bizark | 2005-07-09 14:45 | 時間のストレス
間違いだらけの時間管理
時間に追われるストレスを解消するのに最適な方法は何か?
時間管理の達人になるにはどうすればいいのか?


そんなことを考えて高価な手帳を買ってみたものの、
持続できずにうまくいきませんでした。そして・・・、


手帳に責任転嫁したのはいいものの、次は何をやってみようかと悩む日々・・・。

時間をうまく管理しようなんてしんどいよな。
会社の仕事なんて、適当に人並みにやってればいいかなぁ・・・。


と思うのもつかの間、


やっぱり仕事は矢のように降ってくるわけで・・・。

やっぱり時間に追われるのはいやだ。
何とかして自分にもやれる方法を見つけなくては。


ホンマに過労死してまう・・・?




と、エセ関西弁で悩みながら、相変わらず色々な時間管理や
仕事のやり方については本を読んだりしていました。

その中には、ダメな本も立派な本もありました。

何でも疑ってかかる性分の私は、本を読みながら、

この人、本当は別に忙しくないんじゃないの?


と思うことが時々ありました。

だって、こっちは忙しい仕事や生活をなんとかしたいって必死なのに、
やたらと時間を食うような資料整理のやり方とかを書いてる人って、
なんか違うなーって思いますよ・・・。

仕事や時間を管理する方法に飢えていた私はそんな本でもちゃんと最後まで
読みましたけどね・・・。貧乏性という説もありますが。


とりあえず分かったことは

時間管理のノウハウには、ウソや誤解が結構多い。




・・・ マジです。



本当に役に立つノウハウって実はそれほど多くないんです。
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by bizark | 2005-06-21 21:29 | 時間のストレス
時間管理に努力は不要!
時間に追われる毎日にたまりかねて、時間管理の方法について
調べていたころの話です。


お、なるほど。やってみよ!


と思い、ある手帳を買ってみました。
(どの手帳かは名前はふせときます)

そして実践。
仕事に優先順位をつけて、計画立てて・・・。


初めはいいんですよね。新しいやり方を一生懸命やろうと意識しているうちは。
仕事の漏れは減るし、アポイントや納期を忘れることもないし。

なんか、俺って仕事力が上がった?って感じです。


でも、そのうち持続できなくなってくるんです。

俺ってダメだぁー・・・


って、やるせない思いにひたってしまう。

あなたにもそんな経験ありませんか?
本を読んだり話を聞いたりして、やってみようと決心しても、
いつのまにか持続できなくなってしまうことって・・・。

ありませんか?ありますよね!いや、絶対あるはず!
あると言ってください・・・。


それはともかく、持続できなくなる理由って何なんでしょうか?
あなたはどのタイプでしょうか?

 1.優先順位をつけたり、計画を立てたりするのがめんどくさくなった。

 2.やる気なんて、そんなに持続するもんじゃないよ。

 3.計画立てたりしてる間にさっさと仕事に手をつけたい。



全部私に当てはまってたことです・・・。
特に、

 ・すごく重要な案件に集中したい時

 ・体調が悪くて、仕事に集中できないとき

 ・用事があって一刻も早く帰りたいとき



こんな余裕がない時には、優先度をいちいち書いたりするのが苦痛なんです。

なんというか・・・重たいウイルス対策ソフトが入ってるパソコンを使ってるような、
まどろっこしい感じがするんですよ。

こっちとしては、

こんな時くらい仕事だけに集中させてよ


って言いたいのですが、彼(手帳)は許してくれません。

ちゃんとケアしてあげないと、手帳の昨日のページに取り残された仕事達が
復讐しにやってくるのです。

真面目な話、一時期は手帳を開けるのが恐いなと思ったことがありました。
何か取り残されている仕事が急にあらわれそうで。
次のページをめくると、強烈に忙しいスケジュールが待っていそうで。

なんでうまく使えないんだろう・・・。
元々スケジュール管理とかは苦手なタイプ(自称芸術家肌・・・)な私ですが、
このときは結構凹みました。

この悩みは、あることに気がつくまで続きました。


もしかして・・・

俺が悪いんじゃなくて・・・


手帳が悪いんじゃないか?


なんて大胆な・・・偉い人が作った手帳なのに。という感じですが、
これをきっかけに自分の仕事と生活のコントロールが出来るようになっていったのです。
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by bizark | 2005-06-20 23:38 | 時間のストレス
時間って何なの?
あー、時間が無い!


って、よく思ってません?仕事してる時とか。


私の場合、口に出して言うと恥ずかしいのであまり言いませんが、
心の中ではしょちゅう叫んでました・・・。


冷や汗かきながら、なんとか仕事をギリギリに間に合わせて、
やっと一息・・・そんなことをくり返してたりしてませんか?

私はしょちゅうでした・・・。



なんで時間に追われてしまうんでしょうか。
例えば・・・あなたはどれにあてはまりますか?

1.そもそも仕事が多すぎる

2.時間の管理なんてキライだから

3.やりたくないことはついつい後回しにしてしまうから



私の場合・・・全部あてはまってました。
ピークのときにはこんな感じでした・・・。

 残業しても仕事が片付かない。 

 疲れ切るまで仕事をしないと、安心できない。

 忘れてた予定を急に思い出して冷や汗をかく。



「そんなに働いたら、そのうち過労死するでー」 っていう、友人の冗談が
冗談にならなくなるかも、と思い始めた頃、

このままじゃいかん。 


と思って、時間管理について研究しました。

時間管理の本は手に入るだけ読みました。
ナントカ仕事術ってタイトルの本も相当読みました。

いろんな本を読み、自分でも試してみました。
偉い人が作った手帳を使ってみました。


その結果・・・
確かに、スケジュール管理は前よりも上手になりました。
予定を忘れて焦ることはほとんどなくなりました。

でも、ある日気付いたんです。

確かにスケジュール管理はうまくなった。でも、

全然ストレス減ってないぞ?
まだ時間に追われてまくってるし!


悲しかったです・・・。


私はこの状況からいかにして脱出したのか?
について次回から語りたいと思います。


涙なしには読めない・・・かどうかは分かりません。
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by bizark | 2005-06-19 22:13 | 時間のストレス
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K.MinakuchiのProfile

19??
 北陸地方に生まれる
1986
 大学で化学と関西弁を学ぶ
1993
 同大学院修士課程修了。
 自動車部品メーカーに勤務
1996
 会社勤務をしながらスクーバ
 ダイビングの修行を始める
1997
 ダイビング修行の成果として
 ダイブマスターを取得
2000
 オープンウォータースクーバ
 インストラクターの資格を
 取得する
 数百人の生徒さんを海に
 案内し、人から感謝される
 喜びを知る
2000
 自ら開発した製品が大ヒット
 したのはよいが、仕事が強烈
 に忙しくなってくる。
2003
 開発した製品と共に、
 研究部門→開発部門
 →生産技術→品質保証と
 各部門を渡り歩き、各部門の
 華やかな部分と泥臭い部分
 を経験。
2005
 会社勤めの中で
 編み出した時間管理手法を
 世に問うべく会社設立。

ビジネスツールデザイナー
有限会社ビズアーク 代表

手帳研究家



信条は・・・
努力と才能ではなく、環境とツールがあなたを変える!







このブログでは時間に対する私の考えを主に述べています。
もう一つ、時間管理術のテクニック的な部分と、書評を書いているサイトもありますので、そちらも見ていただけるとうれしいです。
      

時間管理術研究所 by K.Minakuch



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